Kvėpavimas yra viena iš nedaugelio fiziologinių funkcijų, kurią galime valdyti sąmoningai, todėl jis tampa tiesioginiu įrankiu nervų sistemos būsenai keisti.

Dr. Justina Šidlauskaitė - Neuromokslininkė, Neuropulsas įkūrėja

Daugiau nei 70% žmonių visame pasaulyje patiria lėtinį stresą.


Daugelis esamų sprendimų apsiriboja priminimais ar patarimais kaip su juo kovoti, tačiau nesuteikia fizinio grįžtamojo ryšio, kuris ČIA ir DABAR padėtų pakeisti stresinę kūno būseną - į ramybę.

Žmogus žino, kad reikia kvėpuoti, tačiau nežino kokiu ritmu, streso būsenoje nėra nuoseklumo, todėl kūnas lieka įsitempęs, o pokytis neįvyksta.

Iki milisekundžių tiklsūs ir ritmingi laiko intervalai įkvepiant ir iškvepiant yra esminis kriterijus, siunčiantis saugumo signalą nervų sistemai.

Kaip Neurohale padeda kūnui grįžti į ramybės būseną?

  • Ritmingi impulsai

    Vibracijos yra tarsi somatinis žadintuvas, grąžinantis mus į kūną
  • Intervalinis kvėpavimas

    Apyrankė padeda išlaikyti nervų sistemą balansuojantį kvėpavimo ritmą
  • Klajoklio nervo stimuliacija

    Aktyvuojama parasimpatinė nervų sistema, atsakinga už atsipalaidavimą

Mokslas patvirtina kvėpavimo poveikį

Kaip matome iš gamma bangų, kurios atsakingos už mažesnę įtampą kūne, kvėpavimas keičia ne tik fizinį pojūtį - keičiasi ir smegenų veikla. Per kelias minutes nuo chaotiško aktyvumo smegenys geba pereiti į ramesnę, labiau subalansuotą būseną.

Pastebimi fiziologiniai rodikliai:

<p>Mažiau įtampos signalų smegenyse</p>

Mažiau įtampos signalų smegenyse

<p>Didesnė emocinė pusiausvyra kūne</p>

Didesnė emocinė pusiausvyra kūne

<p>Greitesnis perėjimas iš streso į ramybę</p>

Greitesnis perėjimas iš streso į ramybę

Kasdien gyvename tempu, kuriam mūsų nervų sistema nebuvo sukurta.

Stresas tampa nuolatine būsena, o ne laikina reakcija. Net kai aplinka nurimsta, kūnas lieka įsitempęs – jis nebežino, kaip pats grįžti į ramybę.

Todėl nusiraminimas dažnai lieka tik mintimi, o ne patirtimi. Kvėpuoti „reikėtų“, pailsėti „reikėtų“, bet kūnas vis dar budėjimo režime.

Neurohale sukurta tam, kad tai pakeistų. Per ritmingą, kūnui suprantamą stimulą neuro-apyrankė grąžina į "saugumą" indikuojantį kvėpavimo ritmą, kuris padeda nervų sistemai persijungti iš streso į ramybės būseną.

Kai kūnas nurimsta – mintys seka paskui. Aiškumas, stabilumas ir ramybė vėl tampa ne siekiamybe, o natūralia būsena.

Kaip pasikeičia jūsų kasdienybė?

  • Lengvesnis kvėpavimas

    Kvėpavimas tampa gilesnis ir tolygesnis, tempas natūraliai lėtėja.

  • Mažiau vidinės įtampos

    Silpnėja nuolatinės įtampos pojūtis kūne, ypač pečių ir krūtinės srityje.

  • Aiškesnės mintys

    Protui tampa lengviau susitelkti ir išlaikyti kryptį dienos metu.

  • Ramesni vakarai

    Aktyvėja parasimpatinė nervų sistema, lengviau atsipalaiduojama 

Susitelkimas be pastangų

Kai kūne atsiranda daugiau ramybės, protas vėl geba susitelkti. Sprendimai tampa lengvesni, o vidinis triukšmas nebeperima kontrolės.

Daugiau stabilumo

Nurimusi nervų sistema leidžia reaguoti švelniau ir apgalvotai. Pojūtis, kad „stovi ant žemės“, tampa stipresnis ir pastovesnis visos dienos metu.

Lengvesnis atsipalaidavimas

Kai kūnas natūraliai pereina į lėtesnį ritmą, nusiraminti tampa paprasčiau. Lengviau atsipalaiduoti, atjungti dieną ir pasiruošti poilsiui.